Остеохондрозата е едно от най-коварните заболявания на опорно-двигателния апарат. Неговите симптоми често се маскират като други заболявания и носят много неудобни и болезнени усещания. Появата на патологични изменения в шийните прешлени е свързана с влиянието на различни фактори.
Симптоми
Цервикалната остеохондроза е придружена от голямо разнообразие от симптоми. Главоболие, изтръпване в центъра на гръдния кош или хронична умора - всички тези признаци придружават дистрофичните нарушения на шийните прешлени.
Симптоми на остеохондроза:
- Замайване, което понякога води до загуба на съзнание или припадък.
- Хрускане, когато се опитвате да завъртите или завъртите главата.
- Привличаща болка и изтръпване в раменете, лактите или шията.
- Изтръпване в ръцете и краката, от върховете на пръстите и надолу по целия крайник.
- Неразумна поява на апатия и сънливост. Усещането за натрупана умора продължава дори след дълъг сън или пасивна почивка.
- Шум в ушите (тинитус без видима причина).
- Загуба на слуха или замъглено зрение.
- Болка в гръдната кост, с изтръпване на ръцете или краката.
| Синдром | Причина | Проявление |
|---|---|---|
| корен | Компресиране на гръбначните нерви. | Остра болка при движение. |
| Рефлекс | Прещипан нерв. | Остра болка, излъчваща се в ръката, главоболие. |
| Компресия-гръбначно | Прищипване на кръвоносни съдове, междупрешленна херния. | Загуба на чувствителност в ръцете, болка в раменния пояс и врата. |
| Церебрален | Нарушения на кръвообращението на гръбначния мозък. | Умора, раздразнителност и нервност, дезориентация и припадък, главоболие и увреждане на слуха. |
| Гръбначна артерия | Притискане на артерията. | Инсулт, церебрална исхемия. |
Важно: шията е един от най-важните участъци на гръбначния стълб поради натрупването на голям брой нервни стволове. Дори леко изместване на прешлените с 1-3 мм води до нарушение на кръвообращението на мозъка и може да причини хипертония, мигрена. По-рядко до мозъчна хипоксия, инсулт.
През последните 2 десетилетия лекарите отбелязват появата на остеохондроза при младите хора. Ако по-рано в рисковата група бяха представители на средна и по-възрастна възраст, то в момента заболяването се среща все по-често при хора на възраст едва 20-30 години.
Опасността от всякакви симптоми на остеохондроза се крие във факта, че те се приписват на други заболявания и призивът към специализирани специалисти закъснява. Това прави възможно заболяването да стане хронично и да доведе до необратими увреждания на анатомичните структури на шийните прешлени.
Причини за остеохондроза
Всеки сегмент на гръбначния стълб е изграден по един-единствен принцип: меката пулпа вътре в прешлените абсорбира всички структури на сегмента, губи своята еластичност и се вкостява. Патологичният процес засяга нервите и кръвоносните съдове.
За да разберете причините за остеохондроза, разгледайте проблема от медицинска гледна точка.
| Фактори | Описание |
|---|---|
| физиологичен процес | Стареене на хрущялната тъкан в резултат на необратими промени, свързани с възрастта. Регулира се от нервните и ендокринните процеси. |
| Патологичен процес | Разрушаване на гръбначните структури, нервните окончания и кръвоносните съдове. |
| Физиологични промени | Превръщането на пулпата във фиброзна тъкан, които са причинени от стареенето на тялото. Не се проявява клинично, ако нервните възли не са раздразнени. |
| Патологични промени | Локализирани в хрущяла и извън него, дразнят нервите, притискат кръвоносните съдове. Проявява се с локална болка и дискалгия - отражение на болката. |
Патологичните промени в прешлените са придружени от:
- Отлагане на соли в пулпозното ядро.
- Проникване на гръбначни структури в съседни сегменти (образуване на херния).
- Изтриване и износване на сегменти на шийните прешлени.
- Осификация на меките тъкани на ставите.
Причини за остеохондроза:
- Автоимунни – заболяванията водят до дегенеративни процеси в хрущялната тъкан.
- Инфекциозен - наличието на патогенни микроорганизми води до метаболитни нарушения в тъканите и може да предизвика патологични процеси в ставите.
- Инволютивни - естествени процеси на стареене на организма.
- Травматично - развитието на патологии в резултат на наранявания.
- Ендокринни - хормонални нарушения.
- Метаболитни нарушения - дегенеративни процеси в резултат на метаболитни неуспехи.
- Наследственост - вродени патологии на развитието на ставите, хрущялите. анатомични нарушения.
- Да останеш в една позиция за дълго време.
- Наднорменото тегло - увеличава натоварването на цервикалния регион и може да причини метаболитни нарушения.
- Нервно напрежение и продължително излагане на стресова ситуация.
- Ревматизъм.
Народни методи за лечение на цервикална остеохондроза
Наред с консервативните медицински методи, народните методи са много ефективни при лечението на остеохондроза на шийните прешлени.
Лечение с билки
Фитотерапията се използва широко при остеохондроза на шията по много причини: малък брой противопоказания, наличност, висока ефективност, кумулативен ефект от използването на тинктури и отвари.
Приготвяне на отвари
1 литър вода трябва да се внесе в емайлиран съд и да се добавят 5-6 супени лъжици от колекцията. Сложете бульона на бавен огън и гответе за около 15 минути.
Тинктури на алкохол от такива билки като див розмарин, репей, планинар, елекампан, градински чай, бял равнец се използват както за външна употреба, така и за орална консумация. Принципът на приготвяне на тинктури е както следва:
- 2-3 супени лъжици натрошени растения се поставят в съд от 250 мл и се добавя медицински спирт
- запарката престоява на тъмно хладно място поне 14 дни. Всички горепосочени билки са подходящи за готвене.
Приготвяне на запарка: изсипете 4-6 супени лъжици натрошени растителни суровини в буркан от 1 литър и го залейте с вряла вода. Покрийте буркана и оставете за 24 часа на тъмно място.
Компреси
Най-простият метод за лечение е използването на компреси от бишофит, физиологичен разтвор. високата ефективност на метода е изпитана във времето, основният принцип на лечението е редовността и дългосрочното въздействие. Бинтове, направени от мека кърпа или превръзка, се прилагат върху шията за дълго време.
Солен компрес: пригответе 10-11% солен разтвор (100 g на 1000 ml вода). Навлажнете сгъната на няколко слоя марля в получения разтвор и нанесете върху шията. Поставете полиетилен отгоре и увийте с топъл шал. Компресът трябва да се прави ежедневно в продължение на около 10-14 дни 1-2 пъти на ден.
Мехлеми
Можете да се борите с цервикалната остеохондроза с домашно приготвени мехлеми. За приготвянето им се използват: билки, корени на растения, растителни масла и животински продукти - мазнини, отрови, жлъчка, яйца.
Рецепта за мехлем:
- В равни пропорции смесете тревата от бял равнец, лавандула, хвощ, корени от глухарче (предварително натрошени).
- Залейте 2-3 супени лъжици от сбора с вряла вода и сложете да къкри на слаб огън за 5 минути при непрекъснато бъркане.
- След охлаждане смесете получената смес със 75 g произволно растително масло и 75 g животинска мазнина, докато се получи хомогенна маса. Втривайте във врата за 4-5 минути 2-3 пъти на ден.
Триене
Триенето ще помогне за облекчаване на болката във врата с остеохондроза. Ефективността на този метод се крие във факта, че има комплексен ефект. Разтриването на шията с тинктури и мехлеми е ефективно при обостряния и комплексна терапия. Биологично активните вещества лесно проникват в тъканите поради механичния ефект върху кожата.
Втриване от мехлема (рецептата е дадена по-горе): вземете малко количество мехлем и го разтрийте в дланите. След това, с интензивни поглаждащи движения, втрийте мехлема в шията, след което е необходимо да се изолира с вълнен шал. Правете процедурата поне две седмици подред 1-2 пъти на ден.
загрявам
Този метод на експозиция се използва при цервикална остеохондроза, за да се отърват от токсините, натрупани в хрущялната тъкан, да се подобри микроциркулацията на кръвта и лимфата. За затопляне са подходящи билкови вани, сауна, специални нагревателни подложки, печени или варени картофи (под формата на картофено пюре и медени сладки), торбички със сол или пясък. След загряване прилагането на тинктури, мехлеми и компреси е по-ефективно.
За да се затоплите, ще ви трябва морска сол и чанта от плътна естествена материя - по-добре от лен. Солта трябва да се загрее в тиган и да се изсипе торбата. Нанесете върху засегнатата област 2-3 пъти на ден. След процедурата увийте врата си с топъл шал и не излизайте навън, особено в студения сезон.
Масаж
Този метод се използва само в периода на ремисия - при липса на остри болки и други остри симптоми на остеохондроза.
Лечебните свойства на масажа са известни от дълго време и е един от най-добрите начини за премахване на остеохондроза от шията. Различни масажни техники ви позволяват да облекчите спазмите от мускулите около сегментите на гръбначния стълб:
- акупресура;
- класически;
- мога;
- вакуум;
- тайландски;
- самомасаж.
Такъв ефект води до подобряване на локалното кръвообращение, облекчаване на отока, премахване на болката в цервикалната област, подобряване на метаболизма на тъканите, възстановяване на подвижността на цервикалната област и реанимиране на атрофиралите мускули.
Самомасажът при остеохондроза се извършва седнало или изправено, гърбът е равен, краката са на ширината на раменете. Можете да използвате една или две ръце за следните техники:
- Разтриване на областта на врата и яката с длани за загряване.
- Хванете шията си с ръце, така че палците да са отпред, а останалите отзад. В това положение задръжте четири пръста от гръбначния стълб до периферията по цялата зона на врата и яката за 2-3 минути.
- Кръгови движения с пръсти с натиск, като същевременно покривате възможно най-голяма част от повърхността на шията. Продължете 1-3 минути.
- Вертикално разтриване по гръбначния стълб с върха на пръстите - 1-2 минути.
Гимнастика за остеохондроза
Почти невъзможно е бързо да се излекува остеохондроза, но специални упражнения ще помогнат за ускоряване на процеса на възстановяване.
Комплексът от упражнения за остеохондроза на шийните прешлени включва:
- Завъртане на главата наляво и надясно - направете 5-6 повторения в двете посоки, като постепенно увеличавате амплитудата.
- Повдигане и спускане на раменете - 10-15 пъти.
- Накланя главата наляво и надясно - 10-12 пъти в двете посоки.
- Изпъване на главата отпред – в изправено положение изпънете главата възможно най-напред, след което се върнете в първоначалното й положение. Направете 10-15 повторения.
- Кобра: застанете на четири крака и леко протегнете глава напред, като подравнете краката си и повдигнете главата си нагоре. Опитайте се да спуснете бедрата си на пода. Фиксирайте в това положение за няколко секунди и бавно се върнете назад. Повторете 4-9 пъти.
Последното упражнение помага за отпускане на мускулите на цервикалната област, възстановяване на кръвоснабдяването и премахване на прищипването на кръвоносните съдове и нервните окончания.
Всички упражнения се изпълняват бавно, плавно и с постоянно увеличаваща се амплитуда. Броят на повторенията и подходите се определя индивидуално.
Хранене при цервикална остеохондроза
При увреждане на ставите храненето трябва да бъде балансирано и фракционно - 5-6 пъти на ден на малки порции.
Ограничете приема на сол, прости въглехидрати, пикантни и пържени храни.
В диетата трябва да се включат храни с високо съдържание на калций, магнезий, фосфор - това са зеленчуци, риба, месо, зеленчуци в задушена или печена форма.
За да се борите ефективно с цервикалната остеохондроза, увеличете приема на чиста вода (най-малко два литра на ден).
Предотвратяване
Заболяването е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. За да намалите риска от остеохондроза, вземете следните превантивни мерки:
- използвайте удобно място за спане - ортопедични матраци и възглавници;
- участвайте в редовна физическа активност;
- работа на правилно организирано място при условие на заседнал труд;
- със статично положение на тялото, правете почивки за гимнастика;
- не преяждайте;
- не носете чанти на едно рамо.
Противопоказания
Основните противопоказания са:
- физическо претоварване от дълъг престой в статично положение;
- умишлено хрускане на ставите на шията;
- консумация на голям брой сладки и нишестени храни;
- вдигане на тежести;
- спи на мек матрак и голяма възглавница;
- хипотермия на цервикалния регион.
Лечението на остеохондроза трябва да бъде комплексно. Комбинацията от различни средства и методи на терапия, при спазване на препоръките за хранене и физическа активност, може да облекчи хондроза на врата. Въпреки ефективността на алтернативните методи на лечение, потърсете помощ от ортопед или остеопат навреме, тъй като самолечението може да представлява риск за здравето.